Δημιουργήστε… με εύκολες και γρήγορες συνταγές

Γιατί χρησιμοποιούμε φρούτα στις συνταγές μας;

Τα φρούτα αποτελούν πηγή βιταμινών. Προσθέτοντας επομένως φρούτα τις συνταγές των γλυκών μας εκτός από υπέροχη γεύση, προσθέτουν ιδιαίτερη διατροφική αξία, για περισσότερη απόλαυση στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Μην ξεχνάμε ότι οι μικρές μερίδες μας βοηθάνε να διατηρούμε το μέτρο.

Σε συνταγές που περιέχουν φρούτα σε κομπόστα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φρέσκα φρούτα και να τα βράσετε με 30γρ. ζάχαρη ή να τα σοτάρετε στο τηγάνι (χωρίς προσθήκη λαδιού) μέχρι να μαλακώσουν, προσθέτοντας λίγη καστανή ή μαύρη ζάχαρη.